Медики определили напитки, которые обогащают организм многими полезными веществами и предотвращают развитие ряда болезней. Врачи всем рекомендуют пить зеленый и мятный чай, молоко, некоторые соки, а также горячий шоколад.

Так, по словам врачей, зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, пишут Аргументы и факты. Он содержит фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы, а мятный чай помогает при расстройстве желудка.

Врач.TV добавляет, что молоко усваивается медленно, поэтому позволяет ощущать сытость в течение определенного времени. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способ ... Читать дальше »

Ученые нашли новое свойство биофлавоноидов какао. Как оказалось, они повышают умственные способности. Причем при регулярном употреблении этот эффект возрастает. Именно какао, по мнению ученых, способно защитить от склероза и старческого слабоумия.

Ученые предлагали группе людей тесты на интеллект, но перед этим добровольцы должны были выпить чашку какао. После этого с помощью магнитно-резонансной томографии ускорение ученые установили: активность клеток головного мозга значительно возросла, а кровоток усилился.

При исследовании разных типов какао, оказалось, что в какао-порошке (который обычно продается в магазинах), уровень флавоноидов значительно ниже, чем в самих какао-бобах. Вполне возможно, производители какао-порошка на стадии приготовления удаляют флавоноиды, как придающие продукту специфическую горечь.

Впрочем, кто еще с детства не слышал напутствия есть шоколад (и желательно, горький) перед экзаменами. Народная молва не обманывает.

Глядя на гламурных певиц, утонченных актрис и известных людей из шоу-бизнеса, кино и спорта многие мечтают быть в такой же идеальной форме, иметь такую же великолепную фигуру, здоровый цвет кожи и отличный внешний вид, пышущий здоровьем и беззаботностью, как и их кумиры. Некоторые знаменитости охотно делятся с поклонниками секретами своей красоты и здоровья. В ход у богатых и знаменитых, как выясняется, идет все: и оригинальные диеты, и строгие ограничения, и прием экзотических продуктов и ингредиентов. Вот только так ли они эффективны и безопасны, как говорят те, кто их, якобы, применяет?

Как часто Вы доверяете тем, кто с телеэкранов и страниц журналов уверенно вещает Вам о том, как стать здоровым и красивым? А уверены ли Вы, что советам, которые дают не доктора, надо слепо и во всем следовать? Американские эксперты подвергли критике диеты и ... Читать дальше »

Ученые определили лучший завтрак для ребенка.

Кукурузные хлопья считаются прекрасным утренним блюдом. Но если они содержат слишком много сахара, эффект от их употребления будет скорее негативным. Диетологи считают сладкие хлопья одной из причин эпидемии детского ожирения. А врачи утверждают, что ребенок может обойтись и без нездоровых хлопьев, если только родители выберут правильную тактику.

Важно предоставить вашему ребенку выбор. Так несколько ученых из университета Йеля наблюдали за двумя группами детей в возрасте от 5 до 12 лет. В первой школьники получали на выбор три сорта хлопьев с высоким содержанием сахара, а во второй - три сорта хлопьев с низким содержанием сахара. Всем детям также предлагались сладкие фрукты, вроде бананов, апельсиновый сок и нежирное молоко.

Оказалось, что настроение ... Читать дальше »

Высокое содержание сахара и кофеина в энергетических напитках делают их опасными для фигуры.

Американские ученые утверждают, что попытки людей быстрее похудеть, употребляя энергетики во время тренировок в надежде увеличить интенсивность нагрузок и ускорить сжигание жиров, не увенчаются успехом.

Специалисты выяснили, что со временем организм привыкает к действию кофеина, и возможность получать дополнительную нагрузку пропадает. К тому же, одна баночка энергетика может содержать до 505 мг кофеина - эквивалент 14 банок колы. А кофеин в больших дозах вызывает аритмию, бессонницу, нервозность, расстройства работы желудочно-кишечного тракта и даже внезапную смерть.

Кроме того, ученые отмечают, что энергетические напитки производятся с добавлени ... Читать дальше »

Лето подходит к концу, а это значит, что наступает любимый многими сезон, когда созревают арбузы и дыни. Эти большие и красивые плоды не просто невероятно вкусны, но и очень полезны. В то же время, они могут хранить в себе угрозу для здоровья, поэтому важно знать некоторые секреты, как правильно выбрать арбуз или дыню.

Как выбрать правильный арбуз

Начнем с того, что в арбузе может быть переизбыток нитратов, в этом случае лучше не рисковать и избавиться от него. Арбуз точно наполнен химикатами, если вы видите, что прожилки на мякоти плода толстые и желтого цвета. Допустимый и безопасный для организма уровень содержания нитратов в арбузе - не более 60 мг/кг. К сожалению, абсолютно чистый от химикатов продукт сегодня найти довольно сложно.

Еще один простой способ, котор ... Читать дальше »

Замороженные овощи содержат больше полезных веществ, чем свежие, которые продаются в зимний период.

Британские ученые сравнили питательные ценности свежих и замороженных овощей. Оказалось, что уже за две недели свежие продукты теряют до 45 % важных питательных веществ, как, например, в свежей зеленой фасоли. Брокколи и цветная капуста за это время теряют 25 % полезных веществ, горошек - 15%, а морковь - 10%. При этом 80% опрошенные покупатели уверенны, что берут в магазинах свежие овощи, которые лежали на прилавках не больше 4 дней.

По словам исследователей, замороженные овощи сохраняют гораздо больше питательных веществ. Ведь они попадают в промышленные морозильники практически сразу с грядки.

Поэтому специалисты советуют внимательно смотреть на свежие овощи, продающ ... Читать дальше »

Ученые из университета Пердью проследили, что изменение питание помогает улучшить поведение людей с психическими расстройствами.

Джозеф Гарнер, помощник профессора по зоологии, кормил мышей пищей с высоким содержанием сахара и триптофана, предполагая, что она улучшит состояние шерсти. Но выяснилось, что эта пища провоцировала агрессивное поведение.

Во-первых, ученые выявили мышей с генетическими аномалиями, а во-вторых - пищу, которая включает эти гены.

Ученые изучали трихотилломанию - нарушение поведения, связанное с импульсивным щипанием волос из бровей и головы. Им страдает 2-4% населения.

Мыши, выгрызающие свою шерсть, отличались низкими уровнями серотонина в мозге. Этот медиатор отвечает за настроение и импульсы. Увеличение его активности может вылечить трихотилломанию.

Серотонин вырабатывает из аминокислоты триптофан, которая попадает в организм вместе с пищей. Триптофан не всегда преодолевает гематоэнцефалический барьер, поскольку другие ам ... Читать дальше »

Брусника и клубника, персики и абрикосы, крыжовник и виноград - вот лишь малая часть огромного перечня природных кладовых витаминов, натуральных сахаров, кислот и минералов, способных повысить иммунитет

Лесные и садовые ягоды обладают не только замечательным вкусом, но и оказывают на организм прекрасный лечебный эффект. Когда Вы съедаете свежую, созревшую на ласковой солнечной полянке лесную ягодку-землянику, Вы получаете глюкозу, фруктозу, витамины вместе с хорошим настроением.

Брусника и клубника, персики и абрикосы, крыжовник и виноград - вот лишь малая часть огромного перечня природных кладовых витаминов, натуральных сахаров, кислот и минералов, способных повысить иммунитет, укрепить ткани, очистить пищеварительную систему, оказать противовоспалительное и омолаживающее действие. Чудесно, не правда ли? Получать удовольствие и оказывать помощь своему организму одновременно.

Американские ученые доказали, что употребление ежевики, черники, клубники, ягод асаи пре ... Читать дальше »

Бодрящий эффект кофе - всего лишь иллюзия.

Британские ученые провели исследование с участием 370 человек. Участники воздерживались от употребления кофе в течение 16 часов, а затем принимали кофеин или плацебо.

Первая группа добровольцев не пили или почти не пили кофе, а участники второй группы напиток в средних или больших дозах.

Всех их попросили обозначить свой уровень возбуждения и концентрации и сообщить, не страдали ли они головными болями до и после употребления кофеина или плацебо. Их также попросили выполнить серию заданий на компьютере, чтобы проверить уровень памяти, внимания и бдительности. Те, кто обычно употребляли кофе, но на исследовании приняли плацебо, сообщили о падении концентрации и головных болях, причем эти симптомы не были обнаружены у тех, кто пил кофе.

Однако их уровень концентрации, достигнутый после употребления кофеина, не превышал его у тех, кто на исследовании получил плацебо, в повседневной жизни не употребляя или почти не уп ... Читать дальше »

Банан - это настоящий склад энергии, витаминов и ферментов

Банан - это настоящий склад энергии, витаминов и ферментов (сахароза,глюкоза и лактоза). Банан также обладает лечебными свойствами, рекомендован при сердечно - сосудистых заболеваниях, артритах, для нормализации работы нервной системы. Вещества, содержащиеся в бананах, способствуют выработке серотонина - гормона радости, они повышают настроение и вызывают чувство благополучия и спокойствия.

В Аргентине было проведено исследование, в ходе которого женщины-добровольцы должны были начинать свой день с банана. За три месяца все участницы без исключения похудели, хотя не ограничивали себя в еде. Банановый завтрак улучшит пищеварение, работу сердечно-сосудистой системы и защитит женский организм от стрессов. Этот фрукт содержи ... Читать дальше »

Регулярные физические нагрузки, поддержание веса в норме и сбалансированное диетическое питание - залог долголетия и здоровья

«В здоровом теле - здоровый дух!». Известная поговорка, которая является девизом для всех спортсменов и людей, которые ведут здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки, поддержание веса в норме и сбалансированное диетическое питание - залог долголетия и здоровья. Средняя продолжительность жизни с каждым десятилетием снижается, что в свою очередь в основном зависит от самого человека, от его образа жизни, привычек, что отражается на его физическом здоровье. Если человек с рождения будет следить за своим здоровьем, правильно питаться, закаляться, регулярно заниматься физическими упражнениями, то цифра 80 будет не глубокой старостью, а просто набором цифр.

В конце семидесятых Америка не бор ... Читать дальше »

Канадские медики исследовали влияние яиц на организм и пришли к выводу, что яйца, в особенности желток, намного вреднее еды из фастфудов.

Содержащийся холестерин в одном яйце - 215-275 миллиграмм. Даже сэндвич менее вреднее в 1,5 раза в сравнении с одним яйцом. Кардиологи рекомендуют употреблять не более 200 миллиграмм холестерина в сутки. А диетологи считают, что яйца нельзя считать диетическим продуктом, они убеждены, что яйца не являются продуктом здорового питания.

Ученые исследовали людей, которые каждый день употребляют яйца и зафиксировали большое количество случаев у них сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсультов, инфарктов и атеросклерозов.

Питаться яйцами ежедневно могут люди с очень здоровым организмом. Диетологи считают, что нужно ограничивать потребление яиц до двух раз в неде ... Читать дальше »

В поисках формулы идеального завтрака

Английские диетологи считают, что женщинам лучше всего есть по утрам консервированные персики и йогурт. Экспериментальным путем они выяснили, что именно эти продукты оптимально нормализуют процесс обмена веществ и уровень сахара в крови.

Американские коллеги с ними не согласны. По их мнению, яичница - вот идеальное блюдо для завтрака, причем не только для женщин, но и для мужчин. Яйца, считают ученые, это идеальный заряд энергии, продукт, содержащий все, что необходимо человеку на пороге нового дня.

Не мудрено запутаться в таких противоречивых данных. А тем временем вопрос о том, из каких конкретно продуктов состоит идеальный завтрак, по-прежнему остается открытым. Неужели навсегда?

Принцип разнообразия
Ни для кого не секрет: полноценным приемом пищи считается тот, в проц ... Читать дальше »

Здоровый рацион питания улучшить интеллектуальные способности.

Ученые разных стран неоднократно доказывали, что интеллект ребенка совершенно не зависит от систем воспитания. По мнению российских ученых, человеческий интеллект на 70 % заложен природой, но оставшиеся 30 % вполне можно улучшить при помощи правильного питания.

Специалисты доказали, что дети, которые употребляют много фруктов и овощей, имеют более высокие умственные способности. Это обусловливается физиологическими процессами: плохая еда задерживается в организме, существенно затрудняет пищеварение.

В то время как пища, состоящая из фруктов, быстро устаивается и содержит много глюкозы, которая отвечает за эффективность работы мозга.

Ученые назвали три самые оригинальные продукта для усиления мужской потенции

Усилия создать универсальное и мощное средство для улучшения мужской потенции не прекращаются тысячелетиями. Специалисты обнаружили три самых оригинальных продукта, созданных человечеством для решения этой важной задачи.

Самым молодым в списке является «чизбургер-коктейль», изобретенный недавно в Канаде. В блендере измельчают залитые говяжьим бульоном свежие помидоры, сыр чедер и овощные соления. Изобретатель коктейля Тревор Беррис считает его лучшим продуктом, который стоит употреблять накануне гарантированного секса.

Старинный перуанский усилитель потенции (точного возраста у рецепта нет) готовят из заживо освежеванных местных лягушек, чье мясо измельчают до жидкой ко ... Читать дальше »

Голливудская кинозвезда Дженнифер Энистон рассекретила свою диету

Многолетняя хорошая форма популярной киноактрисы из Голливуда Дженнифер Энистон не давала покоя ее поклонницам и диетологам. Наконец Энистон раскрыла все секреты. Вот пример ее ежедневного меню.

Завтрак: тосты (хлеб из непросеянной муки) с яблочным повидлом, четверть порции обезжиренного прессованного творога, немного овсяных хлопьев с медом или коричневым сахаром, сухофруктами, орехами. Коктейль из кокосового молока, персикового пюре и имбиря.

Обед: салат с сыром, чечевицей, огурцами и помидорами. Салат из белой фасоли, фенхеля, помидоров с петрушкой, укропом, зеленым луком. Суп с сельдереем.

Ужин: белая рыба с грецкими орехами, взбитыми яйцами, на гарнир - зеленая фасоль. Маринованная семга со ... Читать дальше »

В принципе, полуфабрикаты - вполне приемлемое решение, и даже худеющие могут иногда позволить себе готовый обед из супермаркета. Нужно только уметь определять, насколько то или иное блюдо совместимо с принципами здорового питания. На что же следует обращать внимание при выборе?

Пельмени, блинчики, котлеты, пудинги, рагу, пироги, пиццы, замороженные овощные смеси… Вариантов быстрого обеда или ужина для тех, кто устал, торопится или не любит готовить, существует великое множество. В принципе, полуфабрикаты - вполне приемлемое решение, и даже худеющие могут иногда позволить себе готовый обед из супермаркета. Нужно только уметь определять, насколько то или иное блюдо совместимо с принципами здорового питания. На что же следует обращать внимание при выборе?

БЕРЛИН, 10 октября. /Корр.ИТАР-ТАСС/. Насколько правдивы мифы и легенды, окружающие один из самых популярных напитков для человека - кофе, решили выяснить немецкие журналисты в связи с отмечавшимся в стране Днем кофе.

Ими был проанализирован целый ряд научных публикаций и исследований, для того, чтобы с большой долей вероятности установить - вреден кофе или нет. Об этом сообщил интернет- портал «Яху».

Человечество пьет кофе уже более тысячи лет /первое упоминание - 9 век н.э./, однако никогда предубеждение против него не было таким сильным, как сейчас, отмечается в сообщении. Разнообразные эксперты в один голос перечисляют негативные последствия употребления этого напитка, стремясь доказать его пагубное влияние ... Читать дальше »

МОСКВА, 4 октября. /АМИ-ТАСС/ Употребление большого количества фруктовых и «спортивных» напитков, содержащих сахар, может перечеркнуть все выгоды от физической активности в детстве, считают американские физиотерапевты Техасского университета. Дети должны избегать таких напитков из-за их высокой калорийности, а жажду утолять простой водой, считают педиатры

Очень часто спортивные энергетики и фруктовые напитки ассоциируются со здоровым образом жизни, несмотря на повышенное количество сахара и отсутствие питательной ценности в их составе. Подслащённые сахаром напитки включают те, которые содержат калорийные подсластители, такие, как сахар, или высокие дозы фруктозы и кукурузного сиропа, в том числе большое разноо ... Читать дальше »

Снижение потребления соли укрощает гипертонию

Австралийские ученые из Квинслендского университета (Брисбен, Австралия) обнаружили, что люди, страдающие гипертонией, несомненно, злоупотребляют солью.

Согласно результатам их исследований, с уменьшением ежедневной дозы соли на 1,15 грамма, кровяное давление значительно снижается.

Медики из Британии и США рекомендуют поглощать ежедневно до 6 граммов соли, эксперты Всемирной организации здравоохранения назвали нормой ежедневные 5 грамм. Эксперты считают, что население развитых стран съедает ежедневно в среднем на одного человека от 9 до 12 граммов соли.

Недавно Агентство по пищевым стандартам Великобритании призвало производителей снизить концентрацию соли в беконе, сосисках, сыре, масле, сухих завтраках и иной готовой еде.

Исключив продукты, которые не дают уснуть, и заменив их едой, способствующей здоровому сну, человек сможет как следует выспаться

Учёные называют двух основных врагов хорошего сна: кофеин и сахар. Они сбивают естественные биоритмы человека, что может помешать полноценно отдыхать ночью.

При этом время выведения кофеина из организма у каждого человека строго индивидуально. У кого-то этот процесс может занять сутки, а кто-то может спокойно спать и после вечерней чашечки кофе, пишет NewsLand.

Недостаток сахара также не способствует быстрому засыпанию. «Сахар на какое-то время придаст вам бодрости, но затем вы почувствуете его резкую нехватку и "сгорите" в течение часа», - объясняет диетолог из Нью-Йорка Эстер Б. Хорн. «А утром можете проснуться на несколько часов позже из-за гипогликемии, что только усложнит проблему».

Диетологи предлагают перечень продуктов, которые помогут хорошо выспаться.

Мясо индюшки богато триптофаном - аминокислотой, кото ... Читать дальше »

Расхожее мнение о том, что «ты - то, что ты ешь» опровергло новое исследование ученых из Университета Копенгагена.

Ранее считалось, что если человек употребляет больше овощей и фруктов, то соответственно, его организм более здоров. Два аспиранта из университета Копенгагена решили опровергнуть это утверждение. Они исследовали 147 человек, которые полгода питались по-разному: одни ели обычные, самые распространенные блюда местной кухни, а другие - в основном фрукты и овощи.

В итоге оказалось, что организмы исследуемых абсолютно различно реагировали на одну и ту же еду. То есть получается, что не существует четких ответов на то, как та или иная диета влияет на каждого отдельного человека: снижается ли у него в результате диеты уровень холестерина, уровень сахара в крови, процентное содержание жира… Объяснение этому, как считают ученые, следует искать в весьма сложных и запутанных отношениях между генами человека и потребляемой им пищей. «Все мы разные от природы, и кто-то, ... Читать дальше »

Во избежание такого «эффекта» женщинам советуют разрабатывать индивидуальный рацион.

Команда авторитетных диетологов из Австралии в ходе уникального исследования определила, что чаще всего избыточный вес становится результатом изнурительной диеты.

В опросе, проведенном австралийскими специалистами, приняли участие несколько тысяч представительниц прекрасного пола в возрасте от 18 до 65 лет. Каждая четвертая респондентка заявила экспертам, что постоянно сидит на диетах и хочет похудеть.

Уникальные расчеты и наблюдения засвидетельствовали тот факт, что изнурительные диеты направлены на быстрый результат. Однако, подчеркивают диетолог, уже через месяц лишний вес возвращается. К тому же, не исключено, что после диеты женщина начнет стремительней набирать лишний вес.

Наши сограждане, видимо, стали больше внимания уделять своему здоровью. По крайней мере, с высказыванием: «сейчас мое питание более здоровое, чем раньше» соглашается все больше россиян. И лапша быстрого приготовления свою популярность теряет.

«Личные Деньги» предлагают вам ознакомиться с исследованием о потреблении россиянами продуктов быстрого приготовления - лапши и обедов на ее основе, бульонных кубиков и гранулированных бульонов.

Доля потребителей лапши быстрого приготовления и обедов на ее основе снизилась более чем в 1,5 раза за последние пять лет (с 31% в 2006 г. до 19% в 1 полугодии 2010). На треть сократилось потребление бульонных кубиков, рассыпчатых и гранулированных бульонов (с 30% в 2006 г. до 22% в 1 полугодии 2010 г.).

Чуть больше половины россиян (55%) потребляют лапшу быстрого приготовления дома, треть (33%) - на работе, в институте или в школе. Существенно меньше доля употребляющих лапшу на даче (16%), в поездках (14%) или на природе (7%). Такие ... Читать дальше »

Правильно выбранный режим питания поможет предотвратить рак кожи.

Ученые из университета Тель-Авива исследовали реакцию двух групп добровольцев на солнечное излучение. Все участники подвергались солнечному излучению по 5-6 часов в день, при этом одна группа в течение двух недель употребляла богатые антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами продукты и напитки, присущие средиземноморской кухне. По результатам анализов содержание в крови канцерогенных продуктов окисления оказалось на 50% ниже у тех участников, которые «сидели» на средиземноморской диете. Кроме того, оказалось, что отдельные антиоксиданты тормозят повреждение ДНК, возникающее в ответ на ультрафиолетовое излучение. К таким антиоксидантам относятся, в частности, каротиноиды, которые содержатся во многих фруктах и овощах (например, в моркови, томатах, сладком пе ... Читать дальше »

После установившейся жары, когда с прилавков магазинов сметаются все холодные напитки, а в метро ежедневно вызывают «скорую помощь», горожане думали, что хуже быть уже не может. Но нет, еще как может… Теперь новой проблемой москвичей стало кислородное голодание.

В таком большом мегаполисе как Москва очень сложно сохранить экологию. У нас и в обычные дни воздух переполнен выхлопными газами и прочими отходами, а теперь, когда ветер предательски нагоняет на улицы дым горящих торфяников, дышать становится по-настоящему невыносимо. Так где же раздобыть в нашем городе глоток кислорода? И сколько он нынче стоит?

Кислородная будка

Специалисты давно выяснили, что мозг потребляет порядка 25% от всего поступающего в организм кислорода, а так же свыше 90% энергии организма вырабатывается благодаря к ... Читать дальше »

Специалисты дают советы, как уберечь свой организм от последствий столь жаркого лета

Специалисты рекомендуют людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертоникам, перенесшим инсульт, пожилым людям в жару днем сидеть дома, а всем остальным не есть на ночь и не злоупотреблять спиртным, медом и салом, пишет Городской дозор.

Люди, считающие себя абсолютно здоровыми, должны быть готовы к неожиданностям. Они могут внезапно обнаружить склонность, например, к повышению артериального давления. Жара покажет вам пограничное состояние в организме человека, уверенного в своем здоровье, говорят специалисты.

Еда в период аномального повышения температуры должна быть легкой, надо есть много фруктов и овощей, выпивать минимум литр воды в день. Причем лучше всего утоляет жажду вода комнатной температуры, а не ледяная. Газировка в смысле утоления жажды хуже негазированной воды.

От спиртного нужно отказаться совсем: оно помимо других непр ... Читать дальше »

Глюкоза помогает справиться с агрессией и злобой.

Специалисты из Университета Нового Южного Уэльса (University of New South Wales) и Университета Квинсленда (Queensland University) полагают, что напитки, в состав которых входит сахар, снижают уровень стресса и агрессии. В эксперименте приняли участие добровольцы, которым сначала давали лимонад с сахаром или сахарозаменителем, а потом просили выполнить различные задания, вызывающие стресс. Некоторых участников ученые пытались вывести из себя - после задания на подготовку речи им заявляли, что их выступление было самым скучным и неинтересным.

Анализ полученных данных показал, что те испытуемые, которым достался лимонад с сахаром гораздо меньше переживали в процессе выполнения тестов и обращали меньше внимания на негативные отзывы о своём выступлении.

«Глюкоза необходима мозгу для того, чтобы осуществлять исполнительные функции и, в том числе, контролировать те или иные действия его владельца, - рассказали авторы ис ... Читать дальше »

Сейчас много говорят о том, что польза биопродуктов сильно преувеличена. А с животными жирами все наоборот - они, оказывается, не столь вредны, как нас убеждали. Это открытие американских ученых.

Межу тем именно с животными жирами в последнее время связывали главные проблемы со здоровьем - ожирение, диабет, инфаркты, инсульты и другие заболевания сердца и сосудов, и призывали заменять животные жиры растительными, что многие из нас и делали.

Так что же есть и как есть? Об этом Сергей Агапкин, ведущий популярного шоу «О самом главном», специалист по традиционным системам оздоровления рассказал в эфире «Утра России».

«Справедливости ради надо отметить, что средства массовой информации несколько преувеличили те открытия, которые американские ученые сделали. Они просто в результате своего исслед ... Читать дальше »