14:03 Вредная еда делает людей несчастными | |
Продукты с большим содержанием жира и сахара делают людей несчастными, доказали психиатры Продукты с большим содержанием жира и сахара делают людей несчастными. К такому выводу пришел Дрю Рэмси, психиатр из Колумбийского Университета. По убеждению специалиста, качество питания определяет здоровье психики. В качестве доказательства он приводит статистику, согласно которой число людей с депрессией растет пропорционально распространению ожирения. Однако простое сбрасывание веса за счет сокращения потребления калорий и жира еще не гарантирует заботу о здоровье психики. Важно, чтобы в рационе были в достаточном количестве магний, витамин В12, конъюгированная линолевая кислота, которые поступают в организм с цельными злаками, овощами, мясом, оливковым маслом. Тогда можно сбрасывать вес, не впадая в состояние невроза. | |
|
Всего комментариев: 0 | |